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高脂食物容易导致抑郁?

    发表在《国际肥胖期刊》的一项研究指出,高脂肪的食物容易导致抑郁症。这是因为这类食物口干比较好,很容易让人引起食欲,也很容易让人上瘾,进而导致抑郁的产生。下面就给大家具体介绍一下高脂食物容易导致抑郁的原因。
 

 
    饱和脂肪含量较高的食物,如汉堡、奶酪、冰淇淋和黄油等,可能引起全身的炎症反应,包括大脑。这些炎症会导致情绪的变化,造成情绪低落。这些食品中的脂肪酸会影响大脑中与情绪变化有关的蛋白质,进而造成我们情绪的不稳定,使我们遭受焦虑和抑郁等不良情绪的影响。
 
    该研究的负责人Stephanie Fulton博士指出,短时间内,高脂肪的食物可能让我们感觉很舒服;但长远来看,高脂肪饮食与世界不断增加的肥胖人数是有密切关系的。我们知道,饮食是导致世界范围内肥胖症爆发的一大重要因素。该研究告诉我们,高脂肪食物会同时影响我们的身体和精神,如果实在想吃,还是需要控制一下摄入量。
 
    根据以上的内容,大家还是要合理饮食的,营养均衡搭配。
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