20道题，测测你的焦虑程度

　　20道题，测测你的焦虑程度!有焦虑情绪不一定会出现焦虑症病情，但是有焦虑症病情一定是会伴随出现焦虑症情绪的，有时候工作学习生活压力过大，难免会出现情绪不好的情况，但只要在合理范围内宣泄都是属于正常的，如果情绪过于悲伤或者焦虑甚至对工作生活造成影响的话，都会对身体造成影响的，为此大家不妨测一测自己的焦虑程度有多深，也好后期即使的进行调理。

　　焦虑症自测属于心理测试的一种，能够帮助您判断自己是否有焦虑症的症状。以下20个题目“是”计1分，“否”计0分。

　　1.你是否常被一些毛病，如消化不良、身上起疹子之类所困扰?并且因此感到很烦恼?

　　2.你是否不能忍受噪音?听到楼下有噪音睡不好觉，易怒，邻居家有噪音也会非常生气，或者生活中其他噪音都不太能忍受?

　　3.你是否会因为小事而常常被激怒?或许在别人看来无足轻重，但是在你看来就是值得发火的?

　　4.学习、工作、生活出现差错或遇到挫折时，你会感到十分不安和忧虑吗?

　　5.如果别人取笑你，你心中会惶惶不安吗?特别在乎别人的看法?

　　6.外出或睡前，你是否都要好几次查看门窗有没有真的锁好了?总觉得没锁好，总是心中不安?

　　7.在外出赴宴、开会等社交活动前，你是不是会感到有些紧张?

　　8.如果朋友们要到你家来聚会，你是否会为此准备上好几个小时?

　　9.在社交场合中，你是否常会觉得面红耳赤?

　　10.你很害怕认识新朋友吗?

　　11.为使自己平静下来，你是否常常服用一些镇静安神药物?

　　12.你是不是十分自我主义?

　　13.在你十分生气或紧张时，声音会不会出现颤抖的情况呢?

　　14.你是否很容易害羞、脸红?

　　15.你能不能很快地让自己放松下来?

　　16.你是否比其他人更容易感到烦恼?更容易心烦?

　　17.你是否总是对某种事放心不下?

　　18.你是否很容易感到坐立不安?焦虑病情怎么缓解

　　19.你是否经常会觉得恐慌?

　　20.你是否将身边重要文件及财物都收拾妥当，一旦有危险便可以从容离去?

　　焦虑症测试结果，快来看看你的焦虑到几级了。

　　1.如果分数小于等于3分，说明您拥有良好的心态。

　　2.如果您的分数在4到9分之间，说明您对情绪的自控能力比较好，但仍然有偶尔焦虑的表现。

　　3.分数在10分以上则警示您对生活过度操心了，已有焦虑症表现。

　　20道题，测测你的焦虑程度!人们在不同时间阶段不同的情绪状态下做出的选择是不一样的，如果发现自己的情绪状况一直都不是很好，那就需要去医院进行相关的检查，了解清楚了自己也好放心。