抑郁症吃什么好？

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如何预防患上抑郁症呢？

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　　轻度抑郁症的治疗？轻度抑郁症的自我治疗，很多人认为轻度抑郁症是可以通过自身的各种调理自己就会慢慢就会好的，轻度抑郁症的治疗？但是轻度抑郁症不是抑郁情绪而是一种各种不良情绪交织的精神病症，下面是医生为大家提供的轻度抑郁症治疗方法。

　　1、轻度抑郁症患者要作息规律，不要熬夜。适当地调整工作与休息的时间，做到合理安排时间。

　　2、轻度抑郁症患者可以多听音乐，美妙的音乐常常是化解精神的疲惫，使人轻松、舒畅的的好办法，不仅能使人受到心灵的熏陶和享受，抑郁症患者紧绷的神经可以得到有效放松。

　　3、轻度抑郁症的治疗？轻度抑郁症患者需要的正确的生活态度和勇敢面对现实的勇气，不要害怕、不要逃避，不要否认自己的能力。

　　4、轻度抑郁症患者平时要善于结交朋友，试着打开心扉，向自己信任的朋友倾诉也可以向陌生网友倾诉。可以使患者的精神舒畅，烦恼消半。

　　5、轻度抑郁症的患者可以有意识的放慢生活节奏，尝试着用沉着、冷静的态度去处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了，也不要责备自己，缓解自己的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。

　　健康提示：轻度抑郁症的治疗？此类病因复杂，症状多变，给患者朋友带来巨大痛苦!切勿盲目就医。推荐您了解MX脑平衡康复体系，咨询在线医生或拨打康复热线：400-1879-120，南京医院将竭诚为您服务!