失眠性抑郁症怎么治疗才能迅速好起来

　　现如今，很多都市白领都遭受到失眠性抑郁症的困扰，每天睡不到一个好觉，长期压抑的心情，让这些白领都无法承受了。面对疾病困扰很多人开始选择积极治疗，那失眠性抑郁症怎么治疗才能迅速好起来呢?

　　一、患者可以采取一些“抗抑郁”的食疗方法来进行治疗：如酸枣仁、百合、龙眼、莲子，都有解郁、安神的功效，首乌和桑葚有滋补肝肾之效，可治抑郁症、失眠、健忘烦躁等症。

　　二、患者可进行移情治疗：一般倘若患者享受阳光和运动的美好，那么就能让自己的心情得到很好的放松。同时培养对新鲜事物的兴趣和爱好，让自己的生活每天都充实、积极，这是患者在寻求怎样治疗抑郁症时，不用花钱自己动手就能办到的方法。

　　三、可以使用心理治疗：一般失眠抑郁症的发生多是因为一些消极的情绪而导致的，所以患者在进行治疗时一定要找到心理病因，进行缓解可以说是非常有效的缓解方法了。但心理治疗一定要在医生的知道下进行缓解，否则会造成反效果。

　　失眠性抑郁症怎么治疗才能迅速好起来？温馨提醒：对于失眠性抑郁症的治疗，患者一定要有信心，不能讳疾忌医，积极的配合医院，才能使疾病快速有效的好起来。